برگزاری کارگاه تخصصی مرزبندی سالم در روابط؛ چرا بعضی از رابطه‌ها ما را فرسوده می‌کند؟ 

به همت مدیریت مشاوره کارگاه آموزشی مرزبندی سالم در روابط؛ چرا بعضی از رابطه‌ها ما را فرسوده می‌کند؟ با هدف ارتقای آگاهی دانشجویان نسبت به الگوهای ارتباطی و آموزش مهارت‌های مرزبندی سالم، درتاریخ ۱۹ خردادماه ۱۴۰۵ در دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی برگزار شد.

در این کارگاه که با استقبال دانشجویان همراه بود، دکتر مریم رحمتی، روان‌شناس بالینی مدیریت مشاوره، به تبیین اهمیت روابط انسانی در سلامت روان پرداخت و بر این نکته تأکید کرد که بسیاری از روابط به دلیل نبود مرزهای مشخص و الگوهای ارتباطی ناکارآمد، به‌جای رشد، منجر به فشار روانی و خستگی هیجانی می‌شوند.

دکتر رحمتی در این نشست تخصصی ضمن شناسایی نشانه‌های «روابط فرساینده» نظیر احساس گناه هنگام «نه» گفتن و نادیده گرفتن نیازهای شخصی، راهکارهای عملی برای ایجاد مرزهای روان‌شناختی سالم را تشریح کرد. از دیگر محورهای اصلی این کارگاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

شناخت الگوهای وابستگی: بررسی نقش تجربه‌های اولیه زندگی و ترس از طرد شدن در شکل‌گیری روابط ناسالم.

مهارت‌های ارتباطی مؤثر: آموزش تکنیک‌های «نه گفتن»، مدیریت احساس گناه و تشخیص رفتارهای کنترل‌گرانه در روابط دوستانه، عاطفی و خانوادگی.

تغییر نگرش به مرزبندی: تبیین این موضوع که مرزهای سالم نه به معنای فاصله گرفتن، بلکه زمینه‌ساز روابطی شفاف‌تر، صمیمانه‌تر و پایدارتر است.

بخش پایانی این کارگاه به بررسی نمونه‌های کاربردی و چالش‌های ارتباطی دانشجویان در محیط دانشگاه و زندگی شخصی اختصاص داشت که با مشارکت فعالانه و گفت‌وگوی شرکت‌کنندگان همراه بود.

برگزاری این کارگاه آموزشی در راستای سیاست‌های کلان دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی جهت توسعه فرهنگ خودمراقبتی، ارتقای سلامت روان و توانمندسازی دانشجویان در مواجهه با چالش‌های بین‌فردی صورت پذیرفت. با توجه به استقبال دانشجویان، برگزاری دوره‌های تکمیلی در حوزه مهارت‌های ارتباطی و خودآگاهی در دستور کار مدیریت مشاوره قرار دارد.